自制营养芝麻糊（两人量）：

料理机：“一字刀”、“十字刀”

右图一：糯米3-4匙，莲子8-10粒，料理机“一字刀”打碎成面状。





右图二：加入黑白芝麻各半匙，腰果3-5颗，大枣8-10颗，枸杞子8-10颗。“一字刀”打碎。



右三图:芝麻、腰果与糯米一起打的效果：打成的面粘在刀头上，旋下刀头到处掉渣，后果很严重。



加入止沸开水（电水壶烧开后放置2-3分钟），换“十字刀”锁好搅拌10-20秒倒出，加红糖适量（糖尿病另议）。5-7分钟，早餐搞定！


近日，在麦德龙发现“血糯米”质量更好，效果绝佳！
吃黑色食品，走健康道路。
有啥理由不对自己好点？

改日介绍几个配方。
请你悄悄试一试，一般人我不告诉他。